Therapieverfahren

Psychotherapie ist eine Behandlung seelischer Krankheit und als wissenschaftlich anerkannte Psychotherapieverfahren für die Behandlung von Erwachsener und Kinder-und Jugendliche wende ich in meiner Praxis hauptsächlich Methoden der Verhaltenstherapie (VT) an.

Verhaltenstherapie

Meine therapeutische Arbeitsweise basiert auf der Verhaltenstherapie (VT), die zu den am häufigsten eingesetzten und wissenschaftlich untersuchten psychotherapeutischen Richtlinienverfahren gilt. Die Wirksamkeit von Psychotherapie (u.a. Verhaltenstherapie) ist in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt worden. Die verhaltenstherapeutischen Methoden haben sich in vielen Studien und in der Behandlung von verschiedenen psychischen Störungen als hochwirksam bewiesen, insbesondere bei Menschen, die u.a. an Depressionen, Angststörungen, Trauma, Zwangsstörungen, Tinnitus, Migräne, Schmerzen oder Burnout leiden.  

Psychotherapeutische Behandlung von: 

  • Depression
  • Angststörungen
  • Zwangsstörungen
  • Panikattacken
  • Burn-out
  • Körperliche Stressreaktionen und die Folgen
  • Erschöpfungssyndrom
  • Lethargie (Antriebslosigkeit)
  • Wut, Ärger und Zorn
  • Chronische Schmerzstörung
  • Schlafstörungen
  • Nervosität, innere Unruhe und Anspannung
  • Kognitive Beeinträchtigungen
  • Konzentrationsbeeinträchtigung
  • Gedächtnisminderung
  • Trennungsschmerz
  • Umgang mit Eifersucht
  • Psychogene Nichtepileptische Anfälle (PNEA)
Verhaltenstherapie
Gesundheitspsychologie

Gesundheitspsychologie

Als Gesundheitspsychologin biete ich Ihnen präventive und gesundheitsfördernde Maßnahmen an, die für den Erhalt und die Aufrechterhaltung Ihrer psychischen und körperlichen Gesundheit entscheidend sind. Mittels psychologischer Methoden unterstütze ich Sie bei der Bewältigung und dem Management gesundheitlicher Beschwerden.   Die Gesundheitspsychologie beschäftigt sich mit riskanten und präventiven Verhaltensweisen sowie deren Wechselwirkung auf chronische Erkrankungen. Sie basiert auf einem bio-psycho-sozialen Modell.  Der zentrale Punkt der Gesundheitspsychologie ist die Erforschung des Gesundheitsverhaltens. Unter Gesundheitsverhalten versteht man alle Verhaltensweisen und Gewohnheiten, die mit der Erhaltung, Wiederherstellung oder der Verbesserung von Gesundheit in Zusammenhang stehen. Verhaltensweisen, die die Gesundheit beeinträchtigen oder schädigen, bezeichnet man als Risikoverhaltensweisen.

Wichtige Fachbereiche der Gesundheitspsychologie: 

  • Gesundheitsförderung
  • Psychoneuroimmunologie
  • Prävention
  • Verhaltensmedizin
  • Schmerztherapie
  • Stressbewältigung
  • Patient-Arzt-Beziehung
  • Subjektive Gesundheitskonzepte
  • Raucherentwöhnung
  • Freizeit und Sport
  • Psychologische Unterstützung für Management von chronische Erkrankungen
  • Public Health
  • Betriebliche Gesundheitsmanagement

hr Gesundheitsverhalten hängt von Ihrer psychischen Gesundheit ab. Verhaltensweisen, die die Gesundheit beeinträchtigen, stellen für die Betroffenen oft eine starke psychische Belastung dar. Typische Beispiele sind Rauchen, Alkohol- oder Drogenkonsum und ein Mangel an körperlichen Aktivitäten, aber auch ein ungesundes Essverhalten gehört dazu. Ein positives Gesundheitsverhalten wie körperliche Aktivitäten, eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und ein guter Umgang mit „Stress“ kann zu einer stabilen psychischen Verfassung und zur höheren Lebensqualität beitragen.

Paartherapie

Meine Arbeitsweise mit Paaren basiert auf Einfühlsamkeit, Wertschätzung und auf einer guten therapeutischen Beziehung.

Ich unterstütze meine Klienten, eine gute Kommunikationstechniken zu entwickeln, indem sie lernen, eigene Bedürfnisse und Wünsche zum Ausdruck zu bringen ohne den Partner/in vorwurfsvoll zu kritisieren. In diesem Sinne möchte ich den Paaren zur Seite stehen und ihre Beziehung stärken und fördern. Um eine positive dauerhafte Veränderung herbeizuführen, biete ich Ihnen bei Ihren bereits bestehende partnerschaftlichen Problemen Unterstützung an.

Durch Ressourcenaufbau, Nähe und Einsichtigkeit werden die Klienten in die Lage versetzt neue Ziele zu definieren, damit eine tiefe partnerschaftliche Bindung ermöglicht werden kann.

Ferner helfe ich Ihnen die Voraussetzungen zu erkennen und zu schaffen, Lösungsorientiert zu handeln und durch Selbstreflektion, sich das automatisierte Verhalten bewusst zu machen, damit die Liebe wieder in der Partnerschaft mehr in den Vordergrund rückt.

Intervention & Prävention
EMDR
EMDR

EMDR

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet. EMDR ist eine wirksame psychotherapeutische Methode entwickelt von Dr. Francine Shapiro zur Behandlung von Traumafolgestörung. Seit 2014 wird EMDR vom Bundesausschuss der Ärzte und Krankenkassen (GBA) als wissenschaftlich begründete Psychotherapiemethode zur Behandlung der Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) bei Erwachsenen anerkannt. Viele wissenschaftlich basierte Forschungsergebnisse zeigten, dass 80 Prozent der Patientinnen und Patienten nach nur wenigen EMDR Sitzungen über eine deutliche Verbesserung der Gefühlslage berichteten.

EMDR Methode sowie Hand- tapping eignen sich für eine Vielzahl von psychischen
Beschwerden u. a.:

  • Depressive Störungen
  • Angststörungen
  • Anpassungsstörungen
  • Phobien und Panikstörungen
  • Burnout
  • Schmerzstörung
  • Trauer
  • Körperliche Erkrankungen
  • Zwangsstörungen
  • Aber auch bei Trennungsschmerz angewendet

Intervention & Prävention

  • Rauchen
  • Alkoholkonsum
  • Drogen
  • Ernährung
  • Adipositas (Fettleibigkeit)
  • Body-Mass-Index (BMI)v
  • Mangelnde Bewegung
  • Stress
  • Angst & Depression
  • Persönlichkeitsmerkmale (Type A, Type D)
  • Psychologische Unterstützung für Management von chronische Erkrankungen
  • Public Health
  • Betriebliche Gesundheitsmanagement

Die oben genannten Gesundheitsrisikofaktoren sind verantwortlich für die Entstehung von häufigsten chronischen Erkrankungen: 

  • Koronare Herzerkrankungen (KHK)
  • Diabetes Mellitus Type 2
  • Krebs
  • Hypertonie (Bluthochdruck)
  • Rückenschmerzen
  • Demenz
Intervention & Prävention

Klientel

Mein Angebot richtet sich an alle Personen, die professionelle Hilfe oder Beratung in der Behandlung von psychischen Erkrankungen suchen. Ebenfalls eignet sich mein Angebot für die Betroffenen, die nach einem guten Umgang mit körperlichen Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen, Tinnitus oder Diabetes streben. Es eignet sich ebenfalls für diejenigen, die sich effektive Handlungskompetenzen und nachhaltig wirksame Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress im Alltag und im Beruf aneignen möchten.